Archiwum autora:trenujskutecznie

Postanowiłem spytać znajome, znajomych o to, jaki jest wg nich przepis na skuteczny trening. To prośba o 2-3 zdania i zdjęcie do użycia w moich serwisach (Trenuj Skutecznie, itd.). Następnie opisuję/komentuję poszczególne „przepisy” po swojemu -Romek Dzisiaj swój przepis dała Sara (@atleticfitgirl), która się nie obija na siłce i w bieganiu: 800m – 2.10 / …

Czytaj dalej „Trenuj skutecznie #4 – systematyczność, dyscyplina i regeneracja”