Załóż wygodne, sportowe buty, najlepiej do biegania, ubierz się trochę lżej niż do normalnego wyjścia i zacznij trening od krótkiej mobilizacji w domu. Krążenia całego ciała, biodra, kolana, stopy, ramiona, głowa. Chyba, że wolisz zrobić to na zewnątrz, mnie to obojętne 🙂 Poskacz, podnoś kolana, sięgaj piętą do pośladków. 10 minut rozgrzewki/mobilizacji to powinien być Twój rytuał przed… Czytaj dalej Jak zacząć biegać? #1
Kategoria: Bieganie
Trenuj ze mną!
Trenuj skutecznie! Profesjonalne wsparcie online i tradycyjne treningi sportowe! ROMAN SWORSKI – Trener personalny, treningu siłowego, samoobrony, treningi biegowe, treningów Kastyo* (certyfikaty i wieloletnie doświadczenie). Oprócz treningów stacjonarnych jest opcja konsultacji i rozpisek online. W Łodzi także treningi stacjonarne. Pomogę Ci także z dietą. Zniżki przy dłuższej współpracy i szybkie postępy gwarantowane! Wybrane kursy, szkolenia,… Czytaj dalej Trenuj ze mną!