Ostatnio więcej trenuję kalistenicznie lub z małym obciążeniem i dotarłem do kilku „objawień”*, które faktycznie objawieniami nie są, bo wiedziałem to od dawna, ale jakoś ostatnio nie analizowałem Krótkich Treningów Uzupełniających (KTU)… Skoro kolejny raz robię podobny trening – czyli – są na nim podobne lub takie same ćwiczenia, obciążenie, szybkość czy własna waga, A …
Archiwum kategorii:trening
Oddychanie przez nos – część druga – więcej niż tylko technika.
Pierwsza część tekstu o oddychaniu przez nos powstała w kwietniu 2021 roku i jest pod linkiem tutaj. Druga część stanowi rozwinięcie starszego tekstu. Wersja skrócona artykułu: Badania naukowe potwierdzają, że oddychanie przez nos może poprawić naszą wydolność fizyczną, zwiększyć poziom natlenienia krwi i poprawić ogólną jakość oddechu. Oddychanie przez nos ma również pozytywny wpływ na …
Czytaj dalej „Oddychanie przez nos – część druga – więcej niż tylko technika.”
