Sklep internetowy Trenuj Skutecznie

Trochę bez ostrzeżenia, ale takie życie. Kilka miesięcy nosiłem się z zamiarem aby otworzyć sklep internetowy TrenujSkutecznie.com 🙂 Suple, witaminy, odżywki. Produkty będą przybywać, a ewentualne uwagi proszę prześlij na maila 🙂 Wysyłka do paczkomatów InPost / ew. kurier InPost. Możliwość płatnosci przelewem (póki co zwykłym internetowym, bez szybkich płatności) lub przy pobraniu (zamówienia będą… Czytaj dalej Sklep internetowy Trenuj Skutecznie

Trenuj Skutecznie #5 – nos, część pierwsza

Jak często biegasz oddychając głównie przez nos? Też mnie to zastanawiało. Postanowiłem ten temat przekazać osobiście jako kolejny przepis na skuteczny trening. Naczytałem się o treningu wysokogórskim (a raczej o jego symulacji), o wpływie sposobów oddychania na wiele aspektów naszego życia, na wydolność, szybkość, na wszystko. Wchłonąłem wiedzę (i cały czas ją uzupełniam) o oddychaniu przez… Czytaj dalej Trenuj Skutecznie #5 – nos, część pierwsza