Pierwsza część tekstu o oddychaniu przez nos powstała w kwietniu 2021 roku i jest pod linkiem tutaj. Druga część stanowi rozwinięcie starszego tekstu. Wersja skrócona artykułu: Badania naukowe potwierdzają, że oddychanie przez nos może poprawić naszą wydolność fizyczną, zwiększyć poziom natlenienia krwi i poprawić ogólną jakość oddechu. Oddychanie przez nos ma również pozytywny wpływ na… Czytaj dalej Oddychanie przez nos – część druga – więcej niż tylko technika.
Kategoria: Running
Słowenia i Julian Alps Trail Run by UTMB
Skrócona wersja tekstu: W tym roku wziąłem udział w biegu „JATR by UTMB”, który prowadził przez Alpy Julijskie w Słowenii, o długości 100 km i przewyższeniu +5300m. Bieg zaczynał się w Radovljicy, przechodził obok Jeziora Bled i kończył się w Kranjska Gora. Trasa oferowała strome podejścia i malownicze widoki. Z różnych przyczyn, moje przygotowania treningowe… Czytaj dalej Słowenia i Julian Alps Trail Run by UTMB