Wojciech Szwaja (wojtekhrmax na Insta) napisał kilka zdań dla TrenujSkutecznie.com, a ja trochę rozwinąłem temat 🙂 Postanowiłem spytać znajome, znajomych i nieznajome osoby (np. z serwisu Instagram czy FB) o to, jaki jest wg nich przepis na skuteczny trening. To prośba o 2-3 zdania i zdjęcie do użycia w moich serwisach (Trenuj Skutecznie, itd.). Ty też… Czytaj dalej Trenuj skutecznie #3 – cel i wytrwałość
Kategoria: Bieganie
Trenuj skutecznie #1 – trenuj z kimś, startuj
Jeżeli potrzebujesz motywacji, to trenuj z drugą osobą – z kimś znajomym, może to być też trener, grupa treningowa, grupa rowerowa, pływacka, narciarska, biegowa albo start w zawodach (mimo pandemii Covid to i tak niektóre odbywają się, z pełnym reżimem sanitarnym oczywiście!) – to na pewno Cię zmotywuje (tylko nie przesadzaj z rywalizacją na początku)… Czytaj dalej Trenuj skutecznie #1 – trenuj z kimś, startuj